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La méthode Feldenkrais
Un potentiel inexploré existe en chacun de nous
La méthode Feldenkrais est une pratique somatique de développement personnel, innovante et originale. Elle repose sur le constat qu’un potentiel inexploré existe en chacun de nous.
Elle vise à améliorer la posture et l’efficacité des mouvements (qualité, habilité et coordination) par une meilleure harmonisation de la structure squelettique et son soutien musculaire. En mettant en lien une prise de conscience de la proprioception et de l’image du mouvement dans le système nerveux, elle offre une plus grande liberté d’action et permet de développer la capacité d’inventer des nouvelles solutions.
Tout à fait complémentaire aux sports comme à d’éventuelles thérapies, c’est un art de bouger et de vivre dont le but est d’apprendre à chacun à être son propre maître d’œuvre.
Nos cours
Apprendre à développer des potentiels
Deux propositions complémentaires (séances de groupes et séances individuelles) permettent d’apprendre à la fois davantage sur soi et de développer des potentiels.
Les séances collectives (P.C.M. – Prise de Conscience par le Mouvement). En groupe de 10 à 15 personnes, ce sont des occasions des Prises de Conscience par le Mouvement, progressives et régulières. Elles sont proposées à un rythme hebdomadaire, bimensuel ou mensuel, sous la forme de séance d’une heure, de deux heures ou d’atelier d’une demi-journée.
Les séances individuelles (I.F – intégration fonctionnelle). Il s’agit de séances d’une heure qui permettent de travailler à partir des nécessités de chacun d’une manière personnalisée.
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Cours Hebdomadaires
Cours collectif hebdomadaire d’une heure – mardi et jeudi fin de journée.
Une exploration guidée du mouvement permet à chacun de développer son habileté à bouger avec aisance et confort, à son rythme.
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Ateliers Bimensuels
Atelier bimensuel de deux heures – jeudi matin.
L’atelier vous invite à découvrir l’équilibre du point de vue dynamique – entre stabilité et instabilité, mobilité et fixité. Oser le facile et l’agréable, défier la gravité !
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Ateliers Mensuels
Atelier mensuel de trois heures trente – dimanche après-midi.
Ces ateliers permettent de développer une véritable “présence sensorielle”, de se ressourcer et rencontrer au cours de l’après-midi un meilleur bien-être physique.
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Cours en ligne
Cours en ligne collectif hebdomadaire d’une heure – mardi soir.
Pratiquer depuis chez vous ou ailleurs pour tenir compte de la diversité et parfois de la complexité des modes de vie contemporains.
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Séances Individuelles
L’intégration fonctionnelle vous engage dans un processus individuel adapté à vos besoins. Avec bienveillance et curiosité, à travers le mouvement et le toucher, se développent des stratégies pour agir de manière plus efficace et plus intelligente.
Simone Roloff
Deux décennies de pratique, de recherche et d’enseignement de la méthode Feldenkrais me permettent de proposer un accompagnement précis et spécifique. Que ce soit pour développer votre potentiel physique, fonctionnel, artistique ou juste pour trouver le plaisir d’un quotidien plus léger.
TIDLOS
L’association Tidlos voit le jour en 2011, pour faire synthèses et partager des compétences précises, issues de différents traditions corporelles et théâtrales.
Le point de départ est la transmission du mime corporel dramatique, issu de l’enseignement d’Etienne Decroux, puis pendant plusieurs années je me suis concentrée sur l’enseignement de l’art du Bharata Natyam, danse classique indienne du Tamil Nadu. Aujourd’hui l’association Tidlos structure et héberge les activités ayant trait à la pédagogie de la méthode Feldenkrais.
